Du heiratest bald – oder planst die Hochzeit deiner liebsten Freundin?Dann weißt du wahrscheinlich: Diese Zeit ist wunderschön… aber auch intensiv.Gefüllt mit Entscheidungen, Erwartungen, Gefühlen.
Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel ist – aber du trotzdem weitermachst?Funktionieren, für andere da sein, Verantwortung tragen. Und dabei selbst kaum noch
Die intensivste Beziehung Die intensivste Beziehung, in der Du je leben wirst, ist nicht die Beziehung zu Deinen Kindern, Deinem Partner oder Deinem
1. Was ist Stress? – Die natürliche Reaktion des Körpers Stress ist eine natürliche, physiologische und psychologische Reaktion unseres Körpers auf äußere und innere Anforderungen.
In unserer lauten, leistungsorientierten Welt sehnen sich viele nach einem Zustand tiefer innerer Ruhe. Doch was bedeutet Entspannung wirklich? Und warum ist sie so entscheidend für dein
Selbstliebe ist der tiefste Ausdruck von Achtung und Respekt gegenüber dir selbst. Sie ist die Fähigkeit, dich selbst mit Mitgefühl, Wertschätzung und bedingungsloser Akzeptanz zu begegnen. Es bedeutet, sich selbst anzunehmen, mit all
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Kopf ständig von Gedanken überflutet wird? Oder kennst du das Gefühl, in alten, belastenden Mustern gefangen
Gestaltcoaching: Der Schlüssel zu innerer Freiheit und Veränderung Gestalttherapie-Coaching ist eine kraftvolle Methode, um innere Blockaden zu lösen und deine persönliche Entwicklung zu fördern. Wenn
Was Berührung mit deinem Körper macht Schon bei der Geburt spielt Oxytocin, das Kuschelhormon, eine entscheidende Rolle – es unterstützt die Wehen, erleichtert das Stillen
Warum es wichtig ist Deine Wut zu fühlen Wut ist eine der stärksten und ursprünglichsten Emotionen, die wir Menschen empfinden können. Sie entsteht oft, wenn